L'importance de l'hydratation Coucou! Le matin, je prends 20 minutes avant le petit-déjeuner pour me préparer une boisson chaude. Je chauffe une tasse d’eau, j’ajoute de la menthe et de la réglisse, puis je laisse infuser environ 5 minutes. C'est un moment que j'apprécie vraiment. Je bois doucement, savourant chaque gorgée. Si vous préférez, vous pouvez faire cela le soir, mais le matin, c’est un boost idéal pour bien démarrer la journée. Une option apaisante Je précise que l